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      冬季氣溫驟降 卒中如何預防?專家支招→

      2023-11-22 11:42 來源:央視新聞 字號:

      近日,我國多地氣溫驟然降低,專家介紹,突然的降溫會使血流速度減慢、血管收縮、血壓升高,毛細血管也可能發生硬化,嚴重的甚至還會出現小動脈持續痙攣,而由此造成卒中的發病率也有所增高。

      冬季氣溫驟降

      專家提示謹防卒中 

      卒中,俗稱“中風”,是一種高發病率、高死亡率和高致殘率的急性腦血管疾病,嚴重威脅著人們的健康。腦卒中分為缺血性卒中和出血性卒中,也就是俗稱的“腦血栓”和“腦出血”,其中急性缺血性卒中占所有中風的60%~80%。

      據介紹,卒中存活者中約有80%左右留有不同程度的殘疾,其中約75%喪失勞動能力,40%是嚴重殘疾,生活完全不能自理,給個人健康、家庭幸福、社會發展帶來了巨大的負擔。所以說,卒中是威脅健康生活的“頭號殺手”,預防卒中尤為重要。

      江西省上饒市人民醫院卒中中心主任 陳旭:現在人的一些不健康飲食生活習慣造成了一些疾病、慢性病的年輕化,腦卒中發病也越來越年輕化。

      我國卒中患者中

      45歲以下人群占比11%

      國家衛健委統計數據顯示,我國卒中患病總人數超過了2800萬。此外,我國卒中發病也趨于年輕化,45歲以下人群的發病率已經占總發病率的11%。

      專家介紹,在過去的10年中,我國卒中的防治水平有所提高,醫療質量得到明顯改善,卒中患病死亡率較十年前下降了九成;復發率為7.7%,與歐洲國家水平持平,整體愈后優于全球平均水平,但是卒中患者初次發病年齡有所下降。

      中國卒中學會會長 王擁軍:在中國11%的患者是在45歲以前發病的,全球也是一個重要的趨勢?,F在年輕人面對的生活壓力、工作壓力都比過去要嚴重。不良的生活習慣在今天這個環境下會更多,他們可能睡眠不規律,更多的人抽煙。卒中任何年齡都有可能發生,尤其是你有家族史的時候,從年輕的時候就要去檢查腦卒中的相關的危險因素,去預防卒中,去早點采取措施。

      早期識別

      治療和預防卒中尤為重要

      如今,卒中已不再是“老年病”,卒中一旦發生,就會給患者和家庭帶來沉重的負擔和巨大的痛苦。因此,如何早期識別、治療和預防卒中就尤為重要。

      卒中發生后的常見癥狀包括:協調和平衡能力喪失導致行走困難或摔倒,視力下降看不清楚,喪失意識無法控制地抽搐,一側肢體突然無力或麻木,無法正常說話或理解他人語言意思,面部麻木或口角歪斜等。

      上述癥狀提示可能出現卒中,請勿等待癥狀自行消失,立即撥打120獲得醫療救助。

      撥打120送醫院急救不僅要快,更要送對醫院,應選擇有卒中中心、具備救治資質的醫院進行急救。

      當大腦缺血超過3小時,腦細胞將出現不可逆的損害,所以抓住卒中的黃金救治時間非常重要。

      中國卒中學會會長 王擁軍:卒中的救治在過去是黃金3小時,現在隨著科學的進步,現在在24小時之內是都可以有救治的可能的,但是越早救治效果越好。

      一旦出現卒中早期癥狀

      幾個誤區要避免

      此外,專家還提醒,一旦出現卒中早期癥狀,一定要注意避免幾個誤區。

      中國卒中學會會長 王擁軍:在家里邊經常出現的問題就是,病人卒中之后家里人可能過度移動病人,比如說倒在地下,可能會有拖著到床上或沙發上,這是很危險的。第二個,在家里沒有診斷情況下,給病人喂藥、喂水、喂食,卒中的急性期,有一半人左右會有吞咽困難,所以喂任何藥物喂任何食物喂任何水都有可能造成誤吸,會加重病人病情,使誤吸之后出現肺炎,肺炎是卒中病人死亡的一個重要因素。

      識別卒中發生“危險因素”

      做到主動預防

      卒中雖然危害極大,但仍然是一種可防、可控的疾病。世界卒中組織就指出,90%的卒中是可以避免發生的。因此,大家要了解導致卒中發生的各種危險因素,才能夠進行主動預防。

      02:05

      1.定期進行卒中危險因素的自我篩查。

      2.控制好血壓。35歲以上應每年至少測量血壓1次,高血壓患者應每月至少測量1次,高血壓患者還需要進行藥物治療。

      3.控制好血糖。無糖尿病危險因素的人群建議在年齡≥40歲時開始篩查,有卒中危險因素的人群應定期檢測血糖。

      4.控制好血脂。20歲以上的成年人至少每5年測量1次空腹血脂,40歲以上男性和絕經期后女性應每年進行血脂檢查,對于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群,應該每3—6個月就要測定1次血脂。

      5.戒煙。所有人都應該主動拒絕吸煙,并避免二手煙危害。

      6.控制體重。超重和肥胖者可通過健康的生活方式、良好的飲食習慣、增加體力活動等措施減輕體重,有利于控制血壓、減少卒中風險。

      7.健康飲食。每天飲食種類應多樣化,使能量和營養的攝入趨于合理,每日食鹽不超過5g,少油飲食,控制膽固醇、碳水化合物攝入,避免飲酒。

      8.科學運動。健康成年人每周參加3~4次有氧運動,每次持續約40分鐘以上,如快走、慢跑、騎自行車等,中老年人可根據自身情況參加有益身心的健身運動。

      9.積極治療有關疾病,如心梗、房顫、外周動脈疾病等。以上疾病人群的卒中發病風險明顯高于常人,應定期體檢復查,接受??漆t生治療,遵醫囑藥物治療。

      卒中后易發情感障礙

      家屬要引起重視

      此外,許多卒中患者,由于大腦皮層的神經細胞發生缺血缺氧性的壞死,導致患者皮層功能減退,會出現各種情感障礙和情緒不穩。再加上卒中后遺癥造成的行動不便,生活不能自理,也讓不少卒中患者產生抑郁或焦慮情緒,對此,專家提醒家屬要引起重視。

      首先,要針對患者卒中后所產生的各種后遺癥,進行積極康復訓練,努力使患者的肢體功能、語言功能以及思維活動等高級神經活動盡量恢復到正常水平,使患者基本能夠生活自理,保證患者一定的生活質量,才能增強患者的信心。

      其次,要積極控制患者的各種危險因素,預防腦卒中的再次發作。

      再次,患者的親朋好友要主動關心患者的心理狀態,多點時間陪伴患者并對其進行積極的心理疏導,鼓勵患者培養各種興趣愛好。

      當患者出現抑郁或焦慮傾向的時候,要將其送至醫院,進行抑郁或焦慮量表的測評,根據結果決定后續治療方案。如果已經患有嚴重的卒中后抑郁或焦慮,要給予抗焦慮或抗抑郁藥物治療。

      中國卒中學會會長 王擁軍:有40%的卒中病人會有心理障礙,因為一個正常人突然一側肢體癱瘓,焦慮和抑郁的癥狀是難免出現的,所以在得病之后,我們要求一邊家里人要理解病人,這個要跟他多溝通。第二個出現抑郁癥狀之后,要早點跟醫生說,醫生會參與行為干預,或者說用藥物干預的方式,這樣來幫助他度過這一段最艱難的時間。

      編輯:于楠
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